Workshops

Workshop (Cuban Afrofusion) Men Styling! Tijdens deze intensieve workshop leer je:

• 🎯 Hoofdfocus
  Een les gericht op:

  🔥 Body movement (isolaties, torso, heupen, bekken, borst)
  🥁 Afro-Cubaanse techniek (roots, connectie met de aarde, energie)
  🎶 Afrobeat (groove, flow, moderne musicaliteit)
  🚫 Geen danspartner nodig
  👩🏽‍🦱👨🏻‍🦱 Toegankelijk voor vrouwen en mannen
  🌍 Inclusieve en vrije ruimte

  🧠 Voorgestelde structuur (75–90 min)

  1️⃣ Warm-up (15–20 min)

  Mobiliteit van de wervelkolom

  Activatie van bekken en torso

  Basis voetswerk uit Afro

  Connectie met de aarde

  2️⃣ Techniek (20–25 min)

  Isolaties (borst, schouders, heupen)

  Werk met gewicht en grounding

  Organische vs. strakke beweging

  Coördinatie-oefeningen

  3️⃣ Afro-Cubaanse sequentie (15–20 min)

  Traditionele stappen (aangepast)

  Focus op intentie en energie

  4️⃣ Afrobeat-sequentie (15–20 min)

  Groove

  Urban flow

  Zachte transities

  Werk aan attitude en presence

  5️⃣ Einde / Geleide improvisatie (10 min)

  Kleine cirkels

  Persoonlijke expressie

  Vrije toepassing van wat geleerd is